Pris: 69 kr från Akademibokhandeln i Nordstan, Göteborg.

Godkväll Sverige. Har ni det bra? Tisdagen börja med att sprang rakt in på Bokrean på Akademibokhandeln i Nordstan. Helt hysteriskt mycket folk där inne så det fick bli en snabbis genom hela butiken. Hittade boken Mattillåtet av Gisela Van Der.

Mattillåtet ger, förutom handfast vägledning, kunskap om hur kroppen och matsmältningen fungerar. Här beskrivs hur näringsämnena behöver varandra för att användas på rätt sätt och vikten av att inte överdriva "nyttigheterna". Här förklaras varför man tänker och reagerar som man gör vid en ätstörning och hur man genom kunskap, tålamod och övning kan bryta dessa onda cirklar.
Mattillåtet går grundligt igenom vad som sker i den svältande, hetsätande och tvångsmässigt motionerande kroppen, vilka symtom som uppträder vid brister, undernäring och kräkningar och hur man sakta men säkert kan ta sig ur detta med hjälp bokens praktiska del.
Dessutom avlivas många gamla och nya myter om bland annat fett, kolhydrater, socker, salt, vatten och annat som inte bara ätstörda - utan de flesta - ofta har en felaktig och kanske till och med skadlig uppfattning om.

Jag rekommenderar den till alla som har problem med maten eller någon form av ätstörning. Tänkte läsa en bit av boken ikväll. Jag sover så mycket lättare då och kan börja dagen efter med lite bättre tankar. Just nu känner jag mig bara pluffsig och degig. Blä :(
Inte hjälpte mina 3 träningspass mig heller. Så ni förstår hur fel det kan vara. Dumma dumma huvud . . .